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健康管理业务理论竞赛（2025年）
2862、体育活动是增强国民体质、提高健康水平最积极、最有效、最经济的生活方式。
2864、柔韧性既是一种重要的运动技能，也是日常生活中重要的活动能力。
2865、中等强度的有氧运动节奏平稳，是中老年人最安全的体育活动方式。
2866、力量练习可以提高肌肉力量，但对骨骼健康没有影响。
2867、主观体力感觉等级数乘以10，即相当于运动中的心率（次/分）。
2868、初期体育健身活动增加运动负荷的原则是先增加运动强度，再增加运动时间。
2869、中国传统运动方式强调意念与身体活动相结合，具有独特的健身养生效果。
2870、血脂异常仅指血清中总胆固醇和甘油三酯水平升高。
2871、高脂血症人群脂肪摄入量以占总能量20%-25%为宜。
2872、反式脂肪酸摄入量应低于总能量的1%，即每天不宜超过2g。
2874、高脂血症人群添加糖摄入不应超过总能量的10%，肥胖和高甘油三酯血症者应更低。
2875、即使少量饮酒也可使高甘油三酯血症人群甘油三酯水平进一步升高，因此提倡限制饮酒。
2876、北方地区高脂血症人群控制油、盐摄入量，适量增加粗粮摄入
2877、高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。
2879、高血压患者应将男性腰围控制在<85 cm，女性腰围控制在<80 cm。
